毛南族

·都 拼
都拼，毛南语，又叫“同拼”，是毛南族民间常见体育项目，形同扭棍，属于较力型的一类竞技活动。
都拼比赛为两人一组，所用器械为一根刨得光滑，直径3厘米，长2米多的棍子。比赛中，竞技双方各用一只手握紧棍子的一头，其中的一人设法把棍子扭动，另一人则不给对方扭动。如果棍子被扭动了，扭棍子的这一方就算赢了，否则就算输了。在这一项目的比赛过程中，双方皆可以轮换位置进行。
·马革球
马革球，是毛南族民间传统的球类体育项目，源自毛南族的传统节日“南瓜节”。
在毛南山乡，每年九月重阳日，都要举行隆重的祭南瓜活动——“南瓜节”。届时，人们把自家又黄又大的南瓜挑出来，参加评选本年的“南瓜王”。“南瓜王”评选出来后，大家相互传抱以示庆贺，然后将“南瓜王”放到地上滚动，滚到谁的面前谁就沾上吉祥之气，而这家来年便五谷丰登、福星高照；在毛南山乡，还盛行一种叫做骑马革体育活动。聪明的毛南人在进行这两种活动时，把两者融合在了一起，即在马革上踢“南瓜王”。这就是现在流行在毛南族民间马革球活动的早期形式。
马个球活动一般在“南瓜节”上举行。为了使该项活动更具趣味性、观赏性，人们用当地的金竹编织成形状如同南瓜的竹球，经过多年的改进，就成了现在毛南族独特的运动项目——马革球。马革球是群体运动，人数可多可少，只要比赛双方人员的性别、年龄、技术无大差异，即可“分边”对抗，以进球多少定胜。

仫佬族
·打篾球
打篾球，又称打篾蛋，是流行于贵州仫佬族民间的一项传统体育项目。
仫佬族打篾球所用的球，为柔韧的竹篾编织而成。其形状类似鸡蛋，大的似拳头。里面塞满稻草等物，外面则涂以不同的颜色。
相传，仫佬族的祖先们曾以打篾球作为练兵的一种手段。现在的打篾球活动多见于贵州遵义、怀仁、织金等地的仫佬族村寨中。打篾球时，需要机智、灵巧、速度和耐力。因其运动量大，技巧性高，故多为青年男女参加。
打篾球比赛分两种形式。一种是比赛双方人数相等，由寨与寨、同姓氏或同家庭之间组队进行。比赛场地因地制宜，也可按参加人数或观众多少而协议定。比赛的场地中心需画线或横置一竹竿为“河”界。篾球可用手拍、推、托、扣，或用脚踢、用足勾过“河”界。比赛过程中，运送球不能触及身体（除手、足之外），篾球打不过“河”者也算输。如果球在本方界内落地，对方则可过“河”占领落点之内的地盘，重新画“河”为界，最后以一方被赶出自己的场地为止。
还有一种比赛方式为累计记分。比赛开始时，由上次优胜者开球，不分组也不限定人数。球一出手，人们便朝球落地点奔去，由先抢到篾球者发球。以此方式循环进行，发球次数多者获胜。

京族

·跳竹竿
跳竹竿，是流行在京族民间，以竹竿为器械形式的一种器械舞蹈。
京族的跳竹竿，首先在两条平行置于地面的长木上横放八根竹竿，参与者分成四对，由8名男子或女子分坐两排。跳竹竿开始后，双手各执竹竿一端，按照有节奏的鼓点敲木杆、合竹竿，发出抑扬顿挫的响声。而年轻的姑娘们也会随着节拍和竹竿的开合，巧妙地在上面做着各种动作。单人跳时，在四个空格中一步一跳，边跳边舞，穿梭往返。双人跳或多人跳时，动作协调整齐，前后相互照应，舒展而优美。
·顶竹竿
顶竹竿，是京族民间的一项较力型竞技项目。
顶竹竿比赛，必须准备一根长约3米的竹竿。比赛开始后，对抗双方各执竹竿一端，手伸平，用力推进。这一竞技形式，既要有劲力的推进，还需要有气力的巧用，是一类既斗力又斗巧的竞技体育活动。比赛以手臂弯曲的一方为输。京族的男女均可参加。